Vitamine B5
acide pantothénique
Vitamine du groupe B, aussi appelée acide pantothénique, présente en petite quantité dans presque tous les aliments.
À quoi il sert
Énergie et fatigue
L’acide pantothénique contribue à réduire la fatigue.
Poids et métabolisme
L’acide pantothénique contribue à un métabolisme énergétique normal.
Énergie et fatigue
L’acide pantothénique contribue à des performances intellectuelles normales.
Poids et métabolisme
L’acide pantothénique contribue à la synthèse normale et au métabolisme normal des hormones stéroïdes, de la vitamine D et de certains neurotransmetteurs.
Vaut pour un produit qui en apporte au moins 15 % des valeurs nutritionnelles de référence par dose journalière.
Ce que c’est
La vitamine B5, ou acide pantothénique, doit son nom au grec pantothen, « de partout » : elle est présente en petite quantité dans presque tous les aliments. Les abats, les œufs, les champignons, la viande, le poisson et les céréales complètes en apportent le plus (table de composition Ciqual de l’Anses).
L’Autorité européenne de sécurité des aliments (EFSA) la décrit comme un composant de la coenzyme A. Elle retient 5 mg par jour pour un adulte, grossesse comprise, et 7 mg pendant l’allaitement.
Nutricor en contient, sous forme de D-pantothénate de calcium, parmi les 20 nutriments de sa formule.
Précautions
Demandez l’avis de votre médecin ou de votre pharmacien si vous êtes enceinte ou allaitez, si vous suivez un traitement ou avant de le donner à un enfant. Les compléments alimentaires ne sont pas des médicaments.
