Vitamine B8
biotine
Vitamine du groupe B, aussi appelée biotine ou vitamine H, présente dans le jaune d’œuf, le foie et les noix.
À quoi il sert
Peau, cheveux et ongles
La biotine contribue au maintien de cheveux normaux.
Peau, cheveux et ongles
La biotine contribue au maintien d’une peau normale.
Sommeil, stress et équilibre
La biotine contribue au fonctionnement normal du système nerveux.
Poids et métabolisme
La biotine contribue à un métabolisme énergétique normal.
Vaut pour un produit qui en apporte au moins 15 % des valeurs nutritionnelles de référence par dose journalière.
Ce que c’est
La vitamine B8, ou biotine, parfois appelée vitamine H, est une vitamine hydrosoluble du groupe B. Le foie, le jaune d’œuf, les fruits à coque, les légumineuses et la levure en sont de bonnes sources.
L’Autorité européenne de sécurité des aliments (EFSA) la décrit comme le cofacteur de plusieurs enzymes qui servent à fabriquer les acides gras et le glucose et à dégrader certains acides aminés. L’EFSA retient 40 µg par jour pour un adulte, grossesse comprise, et 45 µg pendant l’allaitement.
Nutricor en contient, sous forme de D-biotine, parmi les 20 nutriments de sa formule.
Précautions
Demandez l’avis de votre médecin ou de votre pharmacien si vous êtes enceinte ou allaitez, si vous suivez un traitement ou avant de le donner à un enfant. Les compléments alimentaires ne sont pas des médicaments.
