{"id":742,"date":"2025-03-14T04:56:40","date_gmt":"2025-03-14T03:56:40","guid":{"rendered":"https:\/\/purvival.com\/journal\/?p=742"},"modified":"2026-10-26T20:08:13","modified_gmt":"2026-10-26T19:08:13","slug":"effets-du-cordyceps-sur-les-hormones-feminines","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/purvival.com\/journal\/effets-du-cordyceps-sur-les-hormones-feminines\/","title":{"rendered":"Effets du cordyceps sur les hormones f\u00e9minines"},"content":{"rendered":"<p>Le cordyceps, un champignon utilis\u00e9 en m\u00e9decine traditionnelle chinoise, est souvent pr\u00e9sent\u00e9 comme un soutien des hormones f\u00e9minines, en particulier durant la p\u00e9rim\u00e9nopause. Nous avons v\u00e9rifi\u00e9 ce que montrent les \u00e9tudes.<\/p>\n<ul>\n<li>\n<strong>\u00c9quilibre hormonal<\/strong> : aucun <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3813162\/\">essai humain n&rsquo;a mesur\u00e9 l&rsquo;effet du cordyceps sur l&rsquo;\u0153stradiol ou les bouff\u00e9es de chaleur<\/a>.<\/li>\n<li>\n<strong>Stress<\/strong> : l&rsquo;essai randomis\u00e9 disponible chez l&rsquo;adulte sain <a href=\"https:\/\/www.nature.com\/articles\/s41598-024-58742-z\">portait sur l&rsquo;immunit\u00e9 et n&rsquo;a pas mesur\u00e9 le cortisol<\/a>.<\/li>\n<li>\n<strong>Sant\u00e9 sexuelle<\/strong> : <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC8632006\/\">aucun essai sur la libido n&rsquo;a \u00e9t\u00e9 men\u00e9 chez la femme<\/a>.<\/li>\n<li>\n<strong>Pr\u00e9cautions<\/strong> : avis m\u00e9dical indispensable, notamment sous anticoagulants ou antidiab\u00e9tiques.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Chez la femme, les donn\u00e9es humaines restent donc absentes. Consultez un professionnel de sant\u00e9 avant toute suppl\u00e9mentation.<\/p>\n<h2>Cordyceps et production d&rsquo;\u0153strog\u00e8nes<\/h2>\n<p>Nous n&rsquo;avons trouv\u00e9 <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3813162\/\">aucun essai humain sur le cordyceps et l&rsquo;\u0153stradiol<\/a> : les essais sur la m\u00e9nopause portent sur l&rsquo;anis, le soja ou l&rsquo;\u0153stradiol transdermique.<\/p>\n<h3>Cordyceps, m\u00e9nopause et alternatives \u00e9tudi\u00e9es<\/h3>\n<p>Chez des femmes m\u00e9nopaus\u00e9es, la maca a davantage de donn\u00e9es : dans un essai contre placebo, <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1097\/gme.0b013e3181732953\">les sympt\u00f4mes psychologiques et les troubles de la sexualit\u00e9 ont diminu\u00e9, sans changement des hormones<\/a>. Pour aller plus loin, lisez <a href=\"\/journal\/maca-et-menopause-soutien-hormonal-naturel\/\">maca et m\u00e9nopause<\/a>.<\/p>\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>Sympt\u00f4me<\/th>\n<th>Am\u00e9lioration<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>Bouff\u00e9es de chaleur<\/td>\n<td>Non \u00e9tudi\u00e9 chez la femme<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Variations d&rsquo;humeur<\/td>\n<td>Non \u00e9tudi\u00e9 chez la femme<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Niveau d&rsquo;\u00e9nergie<\/td>\n<td>Non \u00e9tudi\u00e9 chez la femme<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<blockquote>\n<p>Aucune autorit\u00e9 de sant\u00e9 fran\u00e7aise n&rsquo;a publi\u00e9 d&rsquo;<a href=\"https:\/\/www.anses.fr\/fr\/system\/files\/NUT2019SA0155.pdf\">avis sp\u00e9cifique au cordyceps<\/a>.<\/p>\n<\/blockquote>\n<h3>Comment le cordyceps influence les hormones<\/h3>\n<p>Aucun m\u00e9canisme hormonal n&rsquo;a \u00e9t\u00e9 d\u00e9montr\u00e9 chez la femme. Avant d&rsquo;entamer une suppl\u00e9mentation, consultez un professionnel de sant\u00e9 pour l&rsquo;adapter \u00e0 vos besoins.<\/p>\n<h2>Gestion du stress et hormones<\/h2>\n<p>L&rsquo;axe HPA (hypothalamo-hypophyso-surr\u00e9nalien) r\u00e8gle la s\u00e9cr\u00e9tion de cortisol ; l&rsquo;effet du cordyceps sur cet axe n&rsquo;a pas \u00e9t\u00e9 mesur\u00e9 chez l&rsquo;humain.<\/p>\n<h3>R\u00e9gulation du cortisol<\/h3>\n<p>Le cortisol est souvent appel\u00e9 l&rsquo;hormone du stress, et la p\u00e9rim\u00e9nopause peut intensifier les r\u00e9ponses au stress. Notre <a href=\"\/journal\/guide-ultime-adaptogenes-cortisol\/\">guide des adaptog\u00e8nes pour le cortisol<\/a> pr\u00e9sente les plantes \u00e9tudi\u00e9es.<\/p>\n<p>L&rsquo;\u00e9tude de 2022 souvent cit\u00e9e sur le cortisol <a href=\"https:\/\/www.frontiersin.org\/journals\/pharmacology\/articles\/10.3389\/fphar.2022.881835\/pdf\">n&rsquo;a pas \u00e9t\u00e9 retrouv\u00e9e<\/a>.<\/p>\n<h3>Efficacit\u00e9 clinique sur le stress<\/h3>\n<p>L&rsquo;essai randomis\u00e9 publi\u00e9 sur une boisson \u00e0 Cordyceps militaris chez des adultes sains <a href=\"https:\/\/www.nature.com\/articles\/s41598-024-58742-z\">portait sur l&rsquo;immunit\u00e9, sans r\u00e9sultat sur le cortisol<\/a>.<\/p>\n<p>Comme pour tout compl\u00e9ment alimentaire, il est conseill\u00e9 de consulter un professionnel de sant\u00e9 avant de commencer une suppl\u00e9mentation, notamment pour les femmes suivant un traitement hormonal, anticoagulant ou antidiab\u00e9tique.<\/p>\n<h2>Cordyceps bienfaits femme : la sant\u00e9 sexuelle<\/h2>\n<p>Sur la fonction sexuelle, une revue n&rsquo;a trouv\u00e9 <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC7683110\/\">que des donn\u00e9es chez le rat m\u00e2le diab\u00e9tique<\/a>.<\/p>\n<h3>\u00c9tudes sur la libido<\/h3>\n<p>Nous n&rsquo;avons trouv\u00e9 <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC8632006\/\">aucun essai sur la libido chez la femme<\/a> : les essais sur le cordyceps portent sur l&rsquo;immunit\u00e9, l&rsquo;insomnie et la prostate.<\/p>\n<blockquote>\n<p>Chez des hommes en bonne sant\u00e9, la maca a am\u00e9lior\u00e9 <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1046\/j.1439-0272.2002.00519.x\">le d\u00e9sir sexuel d\u00e9clar\u00e9 \u00e0 partir de 8 semaines<\/a>.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>Pour le d\u00e9tail, lisez <a href=\"\/journal\/maca-et-equilibre-hormonal-ce-que-dit-la-science\/\">maca et \u00e9quilibre hormonal<\/a>.<\/p>\n<h3>Comparaison avec d&rsquo;autres suppl\u00e9ments naturels<\/h3>\n<p>La maca et le ginseng sont d&rsquo;autres plantes souvent associ\u00e9es \u00e0 l&rsquo;\u00e9quilibre hormonal. La maca a une influence b\u00e9n\u00e9fique sur la fertilit\u00e9 et soutient la performance physique et mentale ; le ginseng aide \u00e0 maintenir une bonne performance cognitive et aide pour la fatigue, le stress et la convalescence.<\/p>\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>Suppl\u00e9ment<\/th>\n<th>Action principale<\/th>\n<th>D\u00e9lai d&rsquo;action<\/th>\n<th>Effet sur la libido<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>Cordyceps<\/td>\n<td>Non \u00e9tablie chez la femme<\/td>\n<td>Non \u00e9tudi\u00e9<\/td>\n<td>Aucun essai chez la femme<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Maca<\/td>\n<td>Performance physique et mentale<\/td>\n<td>8 semaines<\/td>\n<td>Stimule le d\u00e9sir sexuel : le d\u00e9sir d\u00e9clar\u00e9 s&rsquo;est am\u00e9lior\u00e9 \u00e0 partir de 8 semaines chez des hommes en bonne sant\u00e9 (<a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1046\/j.1439-0272.2002.00519.x\">Gonzales et al., 2002<\/a>)<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Ginseng<\/td>\n<td>Stimulation de l&rsquo;\u00e9nergie<\/td>\n<td>Variable<\/td>\n<td>Non compar\u00e9 ici<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>Si vous cherchez une formule \u00e0 base de plantes, <a href=\"https:\/\/purvival.com\/products\/phytosereniol\">PhytoSereniol<\/a> apporte par jour (10 ml) 32 mg de poudre de maca, 32 mg de canneberge et 25 mg d&rsquo;eschscholtzia, ; l&rsquo;eschscholtzia contribue \u00e0 une relaxation optimale. Il se prend pur ou dilu\u00e9 dans un verre d&rsquo;eau. Il est d\u00e9conseill\u00e9 aux femmes enceintes, aux femmes ayant des ant\u00e9c\u00e9dents personnels ou familiaux de cancer du sein et aux personnes souffrant d&rsquo;une maladie r\u00e9nale ; demandez l&rsquo;avis de votre m\u00e9decin ou pharmacien.<\/p>\n<p>Avant d&rsquo;entamer une suppl\u00e9mentation, il est recommand\u00e9 de consulter un professionnel de sant\u00e9, en particulier si vous suivez un traitement hormonal.<\/p>\n<h2>Directives d&rsquo;Utilisation<\/h2>\n<h3>Posologie Recommand\u00e9e<\/h3>\n<p>Pour tirer le meilleur parti du cordyceps et soutenir l&rsquo;\u00e9quilibre hormonal pendant la p\u00e9rim\u00e9nopause, commencez avec un dosage progressif. Les doses de <strong>1 000 mg \u00e0 3 000 mg<\/strong>, en <strong>2 \u00e0 3 prises par jour<\/strong>, viennent de l&rsquo;usage traditionnel et n&rsquo;ont pas \u00e9t\u00e9 valid\u00e9es chez la femme : demandez un avis m\u00e9dical, surtout sous anticoagulants ou antidiab\u00e9tiques, car le cordyceps peut interagir avec eux.<\/p>\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>Phase<\/th>\n<th>Dosage Quotidien<\/th>\n<th>Fr\u00e9quence<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>D\u00e9but<\/td>\n<td>1 000 mg<\/td>\n<td>2 prises de 500 mg<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Progression<\/td>\n<td>2 000 mg<\/td>\n<td>2 prises de 1 000 mg<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Stabilisation<\/td>\n<td>3 000 mg<\/td>\n<td>3 prises de 1 000 mg<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>Commencez avec une dose faible, puis augmentez graduellement sur plusieurs semaines tout en observant comment votre corps r\u00e9agit.<\/p>\n<h3>Informations de S\u00e9curit\u00e9<\/h3>\n<p>Il est important de prendre certaines pr\u00e9cautions :<\/p>\n<ul>\n<li>\n<strong>Consultez un professionnel de sant\u00e9<\/strong> avant de commencer, surtout si vous suivez un traitement hormonal.<\/li>\n<li>\n<strong>Grossesse et allaitement<\/strong> : demandez l&rsquo;avis de votre m\u00e9decin avant toute prise, faute de donn\u00e9es chez la femme.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Respectez les doses indiqu\u00e9es et soyez attentif \u00e0 tout effet ind\u00e9sirable.<\/p>\n<h3>Guide de S\u00e9lection des Produits<\/h3>\n<p>Pour une suppl\u00e9mentation efficace et s\u00fbre, choisissez des produits qui respectent les crit\u00e8res suivants :<\/p>\n<ul>\n<li>Standardisation en principes actifs pour une concentration garantie.<\/li>\n<li>Certification par des normes reconnues comme <strong>GMP<\/strong> ou <strong>ISO 22000<\/strong>.<\/li>\n<li>Formules sans OGM ni additifs artificiels.<\/li>\n<\/ul>\n<p>V\u00e9rifiez sur l&rsquo;\u00e9tiquette la quantit\u00e9 d&rsquo;extrait par dose et sa standardisation.<\/p>\n<p><strong>Astuce<\/strong> : Conservez vos suppl\u00e9ments dans un endroit sec, frais et \u00e0 l\u2019abri de la lumi\u00e8re pour pr\u00e9server leur efficacit\u00e9.<\/p>\n<ul>\n<li>\n<strong>\u00c9quilibre hormonal<\/strong> : <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3813162\/\">aucun essai humain n&rsquo;a mesur\u00e9 l&rsquo;effet du cordyceps sur l&rsquo;\u0153stradiol<\/a>.<\/li>\n<li>\n<strong>Stress<\/strong> : l&rsquo;effet du cordyceps sur le cortisol n&rsquo;a pas \u00e9t\u00e9 mesur\u00e9 chez l&rsquo;humain.<\/li>\n<li>\n<strong>Sant\u00e9 intime<\/strong> : <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC8632006\/\">aucun essai sur la libido n&rsquo;a \u00e9t\u00e9 men\u00e9 chez la femme<\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Pour une utilisation optimale, privil\u00e9giez des produits certifi\u00e9s, respectez les dosages recommand\u00e9s et consultez un professionnel de sant\u00e9. Il est \u00e9galement conseill\u00e9 d\u2019ajuster la dose en fonction de vos besoins individuels.<\/p>\n<p>Le cordyceps ne remplace aucun traitement hormonal : n&rsquo;arr\u00eatez ni ne modifiez un traitement sans l&rsquo;avis de votre m\u00e9decin.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cordyceps et hormones f\u00e9minines : ce que disent les \u00e9tudes chez la femme sur la m\u00e9nopause, le stress et la libido, avec les pr\u00e9cautions d&rsquo;usage.<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":743,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[],"class_list":["post-742","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-hormones"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.7 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Effets du cordyceps sur les hormones 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