{"id":775,"date":"2025-01-20T04:41:16","date_gmt":"2025-01-20T03:41:16","guid":{"rendered":"https:\/\/purvival.com\/journal\/?p=775"},"modified":"2026-10-26T20:08:14","modified_gmt":"2026-10-26T19:08:14","slug":"shilajit-et-equilibre-hormonal-etudes-scientifiques","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/purvival.com\/journal\/shilajit-et-equilibre-hormonal-etudes-scientifiques\/","title":{"rendered":"Shilajit et testost\u00e9rone : ce que montrent les \u00e9tudes"},"content":{"rendered":"<p><strong>Le shilajit peut-il soutenir votre \u00e9quilibre hormonal ?<\/strong><\/p>\n<p>Le shilajit est une r\u00e9sine naturelle riche en acide fulvique et en min\u00e9raux. Dans un <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1111\/and.12482\">essai contre placebo chez 75 hommes de 45 \u00e0 55 ans<\/a>, 500 mg par jour de Shilajit PrimaVie\u00ae pendant 90 jours ont augment\u00e9 la testost\u00e9rone totale de <strong>20 %<\/strong> par rapport au placebo. Les \u00e9tudes explorent aussi d&rsquo;autres pistes :<\/p>\n<ul>\n<li>\n<strong>La testost\u00e9rone et la FSH<\/strong>, \u00e9tudi\u00e9es chez l&rsquo;homme.<\/li>\n<li>\n<strong>Les mitochondries<\/strong>, \u00e9tudi\u00e9es chez l&rsquo;animal.<\/li>\n<li>\n<strong>La circulation<\/strong>, \u00e0 travers des marqueurs \u00e9tudi\u00e9s chez l&rsquo;humain.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Tableau r\u00e9capitulatif des effets observ\u00e9s :<\/h3>\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>Hormones cibl\u00e9es<\/th>\n<th>Effets constat\u00e9s<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>Testost\u00e9rone<\/td>\n<td>+20 % en 90 jours chez des hommes de 45 \u00e0 55 ans (500 mg par jour)<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Hormones thyro\u00efdiennes<\/td>\n<td>Aucune \u00e9tude chez l&rsquo;humain<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>FSH et LH<\/td>\n<td>FSH +9,4 % chez 28 hommes, sans placebo ; pas de hausse de la LH rapport\u00e9e<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>Si vous envisagez d&rsquo;en prendre, choisissez un shilajit dont la marque publie la composition, et consultez un professionnel de sant\u00e9.<\/p>\n<h2>Comment le Shilajit Affecte les Hormones<\/h2>\n<p>Les \u00e9tudes sur l&rsquo;humain portent surtout sur la testost\u00e9rone et sur quelques hormones de la fertilit\u00e9 chez l&rsquo;homme. Pour les hormones thyro\u00efdiennes, nous n&rsquo;avons trouv\u00e9 aucune \u00e9tude humaine.<\/p>\n<h3>Impact du Shilajit sur la Testost\u00e9rone<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC6364418\/\">Avec 500 mg par jour de PrimaVie pendant 90 jours, la testost\u00e9rone a augment\u00e9 de 20,45 % et la testost\u00e9rone libre de 19,14 %, avec une hausse de la DHEA<\/a>. Nous d\u00e9taillons ces r\u00e9sultats dans <a href=\"\/journal\/shilajit-et-testosterone-ce-que-dit-la-science\/\">notre article sur le shilajit et la testost\u00e9rone<\/a>.<\/p>\n<h3>Shilajit et Hormones Thyro\u00efdiennes<\/h3>\n<p>Nous n&rsquo;avons trouv\u00e9 aucune \u00e9tude chez l&rsquo;humain sur le shilajit et les hormones T3 et T4. <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC13314225\/\">La seule \u00e9tude rep\u00e9r\u00e9e porte sur des agneaux<\/a>. Si vous suivez un traitement thyro\u00efdien, demandez l&rsquo;avis de votre m\u00e9decin avant d&rsquo;en prendre.<\/p>\n<h3>R\u00f4le du Shilajit sur les Hormones de Fertilit\u00e9<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/20078516\/\">Chez 28 hommes oligospermiques suivis 90 jours, les param\u00e8tres du sperme se sont am\u00e9lior\u00e9s, avec une testost\u00e9rone en hausse de 23,5 % et une FSH en hausse de 9,4 %<\/a>. Pour les femmes, voyez <a href=\"\/journal\/shilajit-femmes-bienfaits-hormonaux-peau-fertilite\/\">notre article sur le shilajit pour les femmes<\/a>.<\/p>\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>Param\u00e8tre<\/th>\n<th>Effet constat\u00e9<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>Qualit\u00e9 du sperme<\/td>\n<td>Am\u00e9lioration de la motilit\u00e9 et du nombre<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Cycle menstruel<\/td>\n<td>Non \u00e9tudi\u00e9 dans cet essai<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Niveaux hormonaux<\/td>\n<td>FSH +9,4 %, pas de hausse de la LH rapport\u00e9e<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>Ces r\u00e9sultats demandent \u00e0 \u00eatre confirm\u00e9s par des essais contre placebo.<\/p>\n<h2>Comment le Shilajit agit dans l&rsquo;organisme<\/h2>\n<p>Trois pistes sont \u00e9tudi\u00e9es pour expliquer l&rsquo;int\u00e9r\u00eat du shilajit dans le domaine hormonal : les mitochondries, les enzymes et la circulation. Elles ont \u00e9t\u00e9 explor\u00e9es surtout chez l&rsquo;animal ou par des marqueurs indirects.<\/p>\n<h3>Soutien \u00e0 la fonction mitochondriale<\/h3>\n<p>Les mitochondries, souvent appel\u00e9es les \u00ab\u00a0centrales \u00e9nerg\u00e9tiques\u00a0\u00bb des cellules, produisent l&rsquo;\u00e9nergie n\u00e9cessaire \u00e0 la synth\u00e8se des hormones. <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/22771318\/\">Chez le rat, dans un mod\u00e8le de fatigue chronique, le shilajit a invers\u00e9 le stress oxydatif mitochondrial<\/a>. Aucun lien avec la production de testost\u00e9rone n&rsquo;a \u00e9t\u00e9 d\u00e9montr\u00e9 chez l&rsquo;humain.<\/p>\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>Effet sur les mitochondries<\/th>\n<th>Impact sur les hormones<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>Production d&rsquo;\u00e9nergie<\/td>\n<td>Non \u00e9tudi\u00e9 chez l&rsquo;humain<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Efficacit\u00e9 cellulaire<\/td>\n<td>Non \u00e9tudi\u00e9 chez l&rsquo;humain<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>R\u00e9duction du stress oxydatif<\/td>\n<td>Observ\u00e9e chez le rat<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<h3>Modulation enzymatique gr\u00e2ce \u00e0 l&rsquo;acide fulvique<\/h3>\n<p>L&rsquo;acide fulvique est le principal composant du shilajit. Son action sur les enzymes du m\u00e9tabolisme des hormones reste \u00e0 \u00e9tudier chez l&rsquo;humain.<\/p>\n<h3>Am\u00e9lioration de la circulation et de l&rsquo;oxyg\u00e9nation<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/www.mdpi.com\/1420-3049\/31\/12\/2172\">Une revue rapporte, dans des \u00e9tudes humaines, une hausse de la biodisponibilit\u00e9 du monoxyde d&rsquo;azote et une baisse de marqueurs inflammatoires<\/a>. Rien n&rsquo;est \u00e9tabli sur les glandes endocrines.<\/p>\n<p>Ces pistes expliquent l&rsquo;int\u00e9r\u00eat port\u00e9 au shilajit dans le domaine des hormones.<\/p>\n<h2>Recherches et S\u00e9curit\u00e9 du Shilajit<\/h2>\n<h3>\u00c9tudes sur le Shilajit et les Hormones<\/h3>\n<p>Quatre \u00e9tudes chez l&rsquo;humain portent sur Shilajit PrimaVie\u00ae. Chez 63 hommes actifs suivis 8 semaines, <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1186\/s12970-019-0270-2\">500 mg par jour ont mieux pr\u00e9serv\u00e9 la force musculaire apr\u00e8s un effort fatigant<\/a>. Les essais hormonaux ont \u00e9t\u00e9 men\u00e9s chez des hommes. Sur l&rsquo;\u00e9quilibre hormonal f\u00e9minin, voyez aussi <a href=\"\/journal\/maca-et-equilibre-hormonal-ce-que-dit-la-science\/\">notre article sur la maca et l&rsquo;\u00e9quilibre hormonal<\/a>.<\/p>\n<h3>La S\u00e9curit\u00e9 du Shilajit<\/h3>\n<p>Voici quelques pr\u00e9cautions \u00e0 garder en t\u00eate :<\/p>\n<ul>\n<li>Consultez un professionnel de sant\u00e9, surtout si vous prenez des m\u00e9dicaments, suivez un traitement thyro\u00efdien ou hormonal, avez eu un cancer hormonod\u00e9pendant ou avez des allergies connues.<\/li>\n<li>Le shilajit est d\u00e9conseill\u00e9 aux femmes enceintes, allaitantes et aux jeunes enfants.<\/li>\n<li>Assurez-vous de choisir un produit de qualit\u00e9 pour \u00e9viter les risques de contamination.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Chez Purvival, nous proposons <a href=\"https:\/\/purvival.com\/products\/pur-shilajit-primavie\">Pur Shilajit Primavie<\/a> : une g\u00e9lule par jour apporte 250 mg de Shilajit PrimaVie\u00ae, dont 125 mg d&rsquo;acides fulviques. Il aide \u00e0 maintenir la sant\u00e9 de la glande de la prostate. Nous le d\u00e9conseillons aux femmes enceintes, allaitantes et aux jeunes enfants.<\/p>\n<h3>O\u00f9 Trouver du Shilajit de Qualit\u00e9<\/h3>\n<p>Pour choisir un produit de qualit\u00e9, recherchez des marques qui assurent :<\/p>\n<ul>\n<li>Une certification des processus de fabrication<\/li>\n<li>Une transparence sur l&rsquo;origine et les ingr\u00e9dients<\/li>\n<li>Des contr\u00f4les qualit\u00e9 stricts<\/li>\n<li>Des analyses valid\u00e9es en laboratoire<\/li>\n<\/ul>\n<p>V\u00e9rifiez que la marque publie la composition et la dose par jour de son extrait.<\/p>\n<h2>R\u00e9sum\u00e9 et Recherches Futures<\/h2>\n<p>Plusieurs aspects restent \u00e0 explorer.<\/p>\n<h3>Axes de Recherche Future<\/h3>\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>Domaine de Recherche<\/th>\n<th>Objectifs<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>S\u00e9curit\u00e9 et effets \u00e0 long terme<\/td>\n<td>\u00c9tudier les impacts prolong\u00e9s de son utilisation<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Dosages et interactions<\/td>\n<td>D\u00e9terminer les doses optimales et examiner les combinaisons avec d&rsquo;autres substances<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Diversit\u00e9 des populations<\/td>\n<td>Analyser ses effets sur diff\u00e9rents groupes d&rsquo;\u00e2ge et \u00e9tats de sant\u00e9<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>Parmi les priorit\u00e9s des recherches \u00e0 venir :<\/p>\n<ul>\n<li>\u00c9tudier les effets combin\u00e9s avec d&rsquo;autres substances et leur influence sur les syst\u00e8mes hormonaux.<\/li>\n<li>Pr\u00e9ciser les doses \u00e9tudi\u00e9es selon les profils.<\/li>\n<li>Approfondir les analyses sur des populations aux profils vari\u00e9s.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Questions fr\u00e9quentes<\/h2>\n<h3>Le shilajit peut-il augmenter la testost\u00e9rone ?<\/h3>\n<p>Dans un <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1111\/and.12482\">essai randomis\u00e9 en double aveugle<\/a>, 500 mg par jour de Shilajit PrimaVie\u00ae (250 mg deux fois par jour) pendant 90 jours ont augment\u00e9 la testost\u00e9rone totale et libre ainsi que la DHEAS chez des hommes de 45 \u00e0 55 ans. Consultez un professionnel de sant\u00e9 avant de commencer.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Shilajit et testost\u00e9rone : les r\u00e9sultats des essais sur PrimaVie\u00ae, ce que l&rsquo;on sait sur la fertilit\u00e9 et la thyro\u00efde, et les pr\u00e9cautions avant d&rsquo;en prendre.<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":776,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-775","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-energie-longevite"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.7 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Shilajit et testost\u00e9rone : ce que montrent les \u00e9tudes<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Shilajit et testost\u00e9rone : les r\u00e9sultats des essais sur PrimaVie\u00ae, ce que 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