{"id":983,"date":"2024-03-12T11:37:18","date_gmt":"2024-03-12T10:37:18","guid":{"rendered":"https:\/\/purvival.com\/journal\/?p=983"},"modified":"2026-10-26T20:08:14","modified_gmt":"2026-10-26T19:08:14","slug":"voici-le-meilleur-allie-pour-votre-sante-cardiovasculaire-la-curcumine","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/purvival.com\/journal\/voici-le-meilleur-allie-pour-votre-sante-cardiovasculaire-la-curcumine\/","title":{"rendered":"Curcuma et cholest\u00e9rol : ce que disent les \u00e9tudes cliniques"},"content":{"rendered":"<p>Curcuma et cholest\u00e9rol : des essais cliniques ont observ\u00e9, avec certaines formes de curcumine, une baisse du cholest\u00e9rol LDL et des variations de marqueurs cardiaques.<\/p>\n<p>De nombreuses personnes sont pr\u00e9occup\u00e9es par la sant\u00e9 de leur c\u0153ur, \u00e0 juste titre : selon l&rsquo;<a href=\"https:\/\/www.who.int\/health-topics\/cardiovascular-diseases\">Organisation mondiale de la sant\u00e9<\/a>, les maladies cardiovasculaires sont la premi\u00e8re cause de d\u00e9c\u00e8s dans le monde.<\/p>\n<p>Nos modes de vie stressants et nos r\u00e9gimes tr\u00e8s transform\u00e9s p\u00e8sent sur la sant\u00e9 du c\u0153ur.<\/p>\n<p><strong>Selon l&rsquo;<a href=\"https:\/\/www.who.int\/health-topics\/cardiovascular-diseases\">Organisation mondiale de la sant\u00e9<\/a>, une grande partie de ces maladies peut \u00eatre \u00e9vit\u00e9e en agissant sur le tabac, l&rsquo;alimentation, la s\u00e9dentarit\u00e9 et l&rsquo;alcool.<\/strong><\/p>\n<p>Bien qu&rsquo;il existe de nombreux facteurs susceptibles de r\u00e9duire votre risque, certains compl\u00e9ments alimentaires font l&rsquo;objet de recherches, sans remplacer l&rsquo;hygi\u00e8ne de vie ni un suivi m\u00e9dical. <\/p>\n<p>La curcumine en fait partie.<\/p>\n<table>\n<tbody>\n<tr>\n<td>\n<h2><strong>Voici les Points cl\u00e9s sur l\u2019action de la Curcumine et son impact sur la sant\u00e9 cardiaque : <br \/><\/strong><\/h2>\n<ul>\n<li>la <strong>Curcumine<\/strong> est extraite de la Racine de Curcuma, utilis\u00e9e en m\u00e9decine traditionnelle depuis des si\u00e8cles, <\/li>\n<li>il existe plus de 10 000 publications scientifiques sur la <strong>Curcumine<\/strong>,<\/li>\n<li>un essai a observ\u00e9 une \u00e9volution plus favorable du BNP, un marqueur du stress cardiaque, avec une curcumine tr\u00e8s absorbable, <\/li>\n<li>dans un essai avec une curcumine en nanomicelles, le cholest\u00e9rol LDL a baiss\u00e9,<\/li>\n<li>des marqueurs du stress oxydatif et de l&rsquo;inflammation ont diminu\u00e9 dans ce m\u00eame essai, <\/li>\n<li>chez des enfants op\u00e9r\u00e9s du c\u0153ur, la curcumine a r\u00e9duit certains marqueurs de stress oxydatif, <\/li>\n<li>gr\u00e2ce aux nouvelles technologies, il existe maintenant des formes de curcumine mieux absorb\u00e9es par l&rsquo;organisme.<em><\/em>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>\u00a0<\/p>\n<h2><strong>Une \u00c9pice M\u00e9dicinale ancienne : l&rsquo;Histoire du Curcuma et de la Curcumine<\/strong><\/h2>\n<p>La <strong>Curcumine<\/strong> provient de la racine de la plante Curcuma Longa, \u00e9galement connue sous le nom de Curcuma. \u00c9troitement li\u00e9 au gingembre, le Curcuma a une couleur dor\u00e9e profonde et une saveur distincte. C\u2019est un ingr\u00e9dient courant dans de nombreux plats asiatiques.<\/p>\n<p>Le curcuma a aussi une <a href=\"http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/books\/NBK92752\/\">longue histoire d&rsquo;usage traditionnel, remontant \u00e0 pr\u00e8s de 4000 ans<\/a>. Surnomm\u00e9 \u00ab l&rsquo;\u00e9pice dor\u00e9e \u00bb, il est utilis\u00e9 dans de nombreuses m\u00e9decines traditionnelles. <\/p>\n<p>Dans les pratiques ayurv\u00e9diques, le curcuma est utilis\u00e9 pour la digestion et les articulations, deux usages que reprennent ses all\u00e9gations : il contribue \u00e0 la sant\u00e9 des articulations et aide \u00e0 soutenir la digestion. Il est d\u00e9conseill\u00e9 en cas de calculs biliaires ou de maladie du foie, car il peut stimuler la s\u00e9cr\u00e9tion de bile (Agence europ\u00e9enne des m\u00e9dicaments). Si vous prenez des m\u00e9dicaments (statines, antidiab\u00e9tiques, anticoagulants), demandez l&rsquo;avis de votre m\u00e9decin avant d&rsquo;en consommer sous forme de compl\u00e9ment.<\/p>\n<p>Au Bangladesh, une p\u00e2te de curcuma est appliqu\u00e9e sur la peau des mari\u00e9s avant le mariage, selon une <a href=\"http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/books\/NBK92752\/\">revue sur les usages traditionnels du curcuma<\/a>.<\/p>\n<p>Les chercheurs attribuent une grande partie de l&rsquo;int\u00e9r\u00eat du curcuma \u00e0 la <strong>curcumine<\/strong>, son principal polyph\u00e9nol. <\/p>\n<p>La <strong>Curcumine<\/strong> peut \u00eatre extraite de la racine de Curcuma pour cr\u00e9er un suppl\u00e9ment puissant. Voyons ce que la science dit \u00e0 propos de la <strong>Curcumine<\/strong> et de la sant\u00e9 cardiovasculaire.\u00a0<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<h2><strong>Important ! Curcumine et sant\u00e9 cardiaque: ce que dit la science\u2026<\/strong><\/h2>\n<p><em><strong><img decoding=\"async\" alt=\"\" src=\"https:\/\/purvival.com\/journal\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2024\/03\/curc_2_480x480.jpg\"><\/strong><\/em><\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>\u00c0 ce jour, il existe plus de 10 000 publications scientifiques sur la <strong>Curcumine<\/strong>. Chez 367 personnes atteintes d&rsquo;arthrose du genou, <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.2147\/CIA.S58535\">l&rsquo;extrait de curcuma a soulag\u00e9 la douleur aussi bien que l&rsquo;ibuprof\u00e8ne<\/a> (Kuptniratsaikul et al., 2014). <\/p>\n<p>Voici ce qu&rsquo;ont observ\u00e9 trois essais cliniques contr\u00f4l\u00e9s par placebo sur le c\u0153ur et la circulation :<\/p>\n<p>Lorsque votre c\u0153ur est soumis \u00e0 un stress, il produit une hormone appel\u00e9e peptide natriur\u00e9tique c\u00e9r\u00e9bral, ou BNP. Des niveaux \u00e9lev\u00e9s de BNP sont l&rsquo;un des marqueurs de l&rsquo;insuffisance cardiaque.<\/p>\n<p>Dans un <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1093\/ehjopen\/oeac057\">essai contre placebo publi\u00e9 en 2022<\/a> (Funamoto et al.), le BNP a moins augment\u00e9 avec une curcumine tr\u00e8s absorbable chez des personnes pr\u00e9sentant des signes pr\u00e9coces d&rsquo;atteinte cardiaque. Il s&rsquo;agit d&rsquo;un marqueur, pas d&rsquo;une protection d\u00e9montr\u00e9e contre une maladie. <strong> <\/strong><\/p>\n<h2><strong>Curcuma et cholest\u00e9rol : ce qu&rsquo;a observ\u00e9 un essai<\/strong><\/h2>\n<p>Dans un <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.2174\/1871530321666210104145231\">autre essai clinique, avec une curcumine en nanomicelles<\/a> (Helli et al., 2021), des patients devant subir une angioplastie ont vu \u00e9voluer leurs taux sanguins apr\u00e8s huit semaines, avec une r\u00e9duction moyenne de : <\/p>\n<ul>\n<li>32 % du cholest\u00e9rol total (CT)<\/li>\n<li>40 % du cholest\u00e9rol LDL (lipoprot\u00e9ine de basse densit\u00e9)<\/li>\n<li>7 % du cholest\u00e9rol HDL (haute densit\u00e9)<\/li>\n<\/ul>\n<p>Dans cet essai, des marqueurs du stress oxydatif et de l&rsquo;inflammation ont aussi diminu\u00e9.<\/p>\n<p>Ces r\u00e9sultats concernent une forme pr\u00e9cise de curcumine et ne remplacent pas un traitement prescrit contre le cholest\u00e9rol : parlez-en \u00e0 votre m\u00e9decin si vous prenez des statines.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<h2><strong>Curcumine et chirurgie cardiaque : ce qu&rsquo;a observ\u00e9 un essai<\/strong><\/h2>\n<p><strong><\/strong><\/p>\n<p>Lors d&rsquo;une chirurgie cardiaque ou d&rsquo;une crise cardiaque, l&rsquo;approvisionnement sanguin vers votre c\u0153ur est temporairement interrompu. Lorsque cela se produit, des prot\u00e9ines sp\u00e9cifiques sont activ\u00e9es, endommageant les cellules de votre c\u0153ur. Ceci est susceptible d\u2019entra\u00eener un affaiblissement du c\u0153ur, voire une insuffisance cardiaque.\u00a0\u00a0<\/p>\n<p>Chez des enfants op\u00e9r\u00e9s d&rsquo;une t\u00e9tralogie de Fallot, <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1017\/S1047951115000360\">la curcumine a r\u00e9duit certains marqueurs de stress oxydatif<\/a> (Sukardi et al., 2016). Si vous devez \u00eatre op\u00e9r\u00e9 ou prenez un anticoagulant, demandez l&rsquo;avis de votre m\u00e9decin avant de prendre de la curcumine.<\/p>\n<p>Pour aller plus loin sur ce sujet, lisez <a href=\"\/journal\/inflammation-et-jeune-ce-que-dit-la-science\/\">Inflammation et je\u00fbne : ce que dit la science<\/a>.  <\/p>\n<p><img decoding=\"async\" alt=\"\" src=\"https:\/\/purvival.com\/journal\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2024\/03\/famille_1_480x480.jpg\"><\/p>\n<p><strong>\u00c0 noter<\/strong> : la principale difficult\u00e9 avec la curcumine tient \u00e0 son absorption.<\/p>\n<p>En effet, la <strong>Curcumine<\/strong> a une biodisponibilit\u00e9 tr\u00e8s faible. En d&rsquo;autres termes, elle est mal absorb\u00e9e par votre corps. De plus, les quantit\u00e9s absorb\u00e9es sont tr\u00e8s rapidement \u00e9limin\u00e9es. C&rsquo;est pourquoi la forme de curcumine compte. <\/p>\n<p>Les scientifiques se sont efforc\u00e9s de r\u00e9soudre ce probl\u00e8me. Bien qu&rsquo;il existe diverses fa\u00e7ons d&rsquo;augmenter l&rsquo;absorption de la <strong>Curcumine<\/strong>, l&rsquo;une des solutions les plus efficaces r\u00e9side dans la forme sp\u00e9cifique de <strong>Curcumine<\/strong> que vous prenez.\u00a0<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<h2>\n<strong>Comment choisir le meilleur suppl\u00e9ment de Curcumine<\/strong> :<\/h2>\n<p>Longvida\u00ae est une forme de curcumine formul\u00e9e pour \u00eatre mieux absorb\u00e9e : apr\u00e8s une prise de 650 mg, <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1021\/jf9024807\">la curcumine est apparue dans le sang (22 ng\/ml au pic en moyenne), alors qu&rsquo;un extrait de curcuma \u00e0 95 % non formul\u00e9 n&rsquo;en laissait pas de trace mesurable<\/a> (Gota et al., 2010).<\/p>\n<p>La <a href=\"https:\/\/purvival.com\/products\/curcumine-optimisee-longvida\">Curcumine optimis\u00e9e Longvida\u00ae<\/a> apporte 400 mg d&rsquo;extrait Longvida\u00ae dont 92 mg de curcumine, pour 2 g\u00e9lules par jour. Elle aide \u00e0 r\u00e9duire l&rsquo;inflammation et le stress oxydatif. Elle est d\u00e9conseill\u00e9e aux femmes enceintes ou allaitantes et aux personnes sous anticoagulant ; elle contient du soja. Prenez-la au moment qui vous convient, voir <a href=\"\/journal\/matin-ou-soir-timing-des-nutriments-pour-le-foie\/\">matin ou soir, le timing des nutriments<\/a>.<\/p>\n<p>Les recherches sur la curcumine ont longtemps \u00e9t\u00e9 frein\u00e9es par sa faible absorption.  <\/p>\n<p>Les formes mieux absorb\u00e9es permettent d&rsquo;\u00e9tudier la curcumine dans de meilleures conditions.  <\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<h3>\nBibliographies :<\/h3>\n<p><em>\u00b9  <\/em>Maladies cardiovasculaires. Organisation mondiale de la sant\u00e9. https:\/\/www.who.int\/health-topics\/cardiovascular-diseases<\/p>\n<p><em><strong>\u00b3\u00a0 <\/strong><\/em>Prasad S, Aggarwal BB. Turmeric, the Golden Spice: From Traditional Medicine to Modern Medicine. In: Benzie IFF, Wachtel-Galor S, eds. Herbal Medicine: Biomolecular and Clinical Aspects. 2nd ed. CRC Press\/Taylor &amp; Francis; 2011. Accessed September 27, 2023. http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/books\/NBK92752\/<\/p>\n<p><em><strong>\u2074\u00a0 <\/strong><\/em><strong>Funamoto M, Sunagawa Y, Katanasaka Y, et al. Effects of high-absorption curcumin for the prevention of hypertensive heart disease: a double-blind, placebo-controlled, randomized clinical study. Eur Heart J Open. 2022;2(5):oeac057. doi:10.1093\/ehjopen\/oeac057\u00a0<\/strong><em><strong><br \/><\/strong><\/em><\/p>\n<p><em><strong>\u2075\u00a0 <\/strong><\/em><strong>Helli B, Gerami H, Kavianpour M, Heybar H, Hosseini SK, Haghighian HK. Curcumin Nanomicelle Improves Lipid Profile, Stress Oxidative Factors and Inflammatory Markers in Patients Undergoing Coronary Elective Angioplasty; A Randomized Clinical Trial. Endocr Metab Immune Disord Drug Targets. 2021;21(11):2090-2098. doi:10.2174\/1871530321666210104145231\u00a0<\/strong><em><strong><br \/><\/strong><\/em><\/p>\n<p><em><strong>\u2076\u00a0 <\/strong><\/em><strong>Sukardi R, Sastroasmoro S, Siregar NC, et al. The role of curcumin as an inhibitor of oxidative stress caused by ischaemia re-perfusion injury in tetralogy of Fallot patients undergoing corrective surgery. Cardiol Young. 2016;26(3):431-438. doi:10.1017\/S1047951115000360\u00a0<\/strong><em><strong><br \/><\/strong><\/em><\/p>\n<p>\u00a0\u2077 Gota VS, Maru GB, Soni TG, Gandhi TR, Kochar N, Agarwal MG. Safety and Pharmacokinetics of a Solid Lipid Curcumin Particle Formulation in Osteosarcoma Patients and Healthy Volunteers. J Agric Food Chem. 2010;58(4):2095-2099. doi:10.1021\/jf9024807<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Curcuma et cholest\u00e9rol : ce que montrent les essais sur la curcumine, les pr\u00e9cautions \u00e0 conna\u00eetre et comment choisir une forme bien absorb\u00e9e.<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":984,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-983","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-articulations"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.7 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Curcuma et cholest\u00e9rol : ce que disent les \u00e9tudes cliniques<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Curcuma et cholest\u00e9rol : ce que montrent les essais sur la curcumine, les pr\u00e9cautions 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