Surnommée au Japon « la Reine protectrice du cœur et des artères »
Les graines de cette plante exceptionnelle regorgent d’une huile qui contient la concentration la plus élevée au monde en oméga 3 végétaux. Elle est aussi la plus équilibrée en oméga 6 et 9.
Originaire d’Asie, on retrouve la Perilla dans la pharmacopée ancestrale du Japon sous le nom de Shiso. Elle y est d’ailleurs considérée comme sacrée du fait de ses innombrables vertus qui lui ont valu le surnom de « la Reine protectrice du cœur et des artères ».
Un acide gras essentiel
L'huile de Perilla contient naturellement près de 60% d’acide alpha-linolénique (ALA) soit la teneur la plus élevée jamais recensée dans le règne végétal.
L’ALA est un acide gras essentiel, mais qui n’est pas fabriqué naturellement par le corps. Grâce à lui, l'organisme synthétise d'autres acides gras oméga 3, notamment l’acide eicosapentaénoïque (EPA) et docosahexaénoïque (DHA).
Par ce mécanisme, il permet de contribuer efficacement au maintien d’un taux de cholestérol normal.
Une exceptionnelle alternative aux huiles de poisson
Jusqu'à ces dernières années, les huiles de poisson des mers froides restaient les principales sources alimentaires d’omégas 3. Dans un contexte de pollution des eaux, les huiles de poisson peuvent être contaminées par des sources de mercure et de métaux lourds. À l'heure où la biodiversité marine n'a jamais été aussi menacée, il est temps de s'orienter vers des alternatives saines d’omégas 3 et d'origine végétale. L’huile de périlla en fait partie et en plus, elle contribue aussi à :
• un bon équilibre nerveux
• stimuler l'activité intellectuelle
• procurer une influence apaisante sur les voies respiratoires.
Diplômée naturopathe de bases scientifiques (Académie de Vitalopathie de Dijon). Diplômée en micronutrition par l’IEDM Lausanne (Inst. Européen de la Diététique et de la Micronutrition). Certifiée FENA (Fédération Française de Naturopathie).
Avis d’expert santé naturelle & nutrition
Les cellules de notre corps ont une membrane composée de plusieurs acides gras. Certains assurent la protection et la solidité de la cellule, d’autres favorisent les échanges intra et extra cellulaires. Les viandes grasses, le fromage ou la charcuterie ont tendance a renforcer les parois cellulaires alors que les graisses contenus dans les huiles, les poissons ou les graines apportent souplesse et perméabilité. Un bon équilibre entre acides gras saturés et insaturés garantit donc l’intégrité de la membrane cellulaire et l’efficience de ces fonctions.
Les oméga 3 contenus dans les graisses « insaturées » comme dans l’huile de Perilla, ont des effets favorables sur la composition des membranes cellulaires (en particulier des neurones et des bâtonnets de la rétine) ainsi que sur de nombreux processus biochimiques de l’organisme comme la régulation de la tension artérielle, l’élasticité des vaisseaux, les réactions immunitaires et anti-inflammatoires, l’agrégation des plaquettes sanguines, les fonctions cognitives (mémoire, vigilance, concentration…).
Parmi les oméga 3, seul l’acide alpha-linolénique (ALA) est qualifié d’« essentiel » car des éléments dérivés comme EPA ou DHA sont synthétisés par le corps à partir de l’ALA. Les études scientifiques actuelles font état des bienfaits des oméga 3 sur l’équilibre lipidique¹, la santé cardivasculaire², l’inflammation chronique³.
Ils jouent aussi un rôle dans le contrôle de la glycémie⁵. L’huile de Perilla est aussi recommandée pour prévenir les troubles de la coagulation en réduisant un composé pro inflammatoire (leucotriene B4) et le facteur d’activation plaquettaire⁴.
Enfin, rappelons que l’huile de Perilla apporte ses précieux omega 3 sous la forme exclusivement végétale.
[1] R Bunea, Evaluation of the effects of Neptune Krill Oil on the clinical course of hyperlipidemia, 2004 Dec. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15656713
[2] Journal of lipids mediators and cells signaling (netherlands), 1997, 17/3 (207-220)
[3] W Matsuyama , H Mitsuyama, M Watanabe, K Oonakahara, I Higashimoto, M Osame, K Arimura, Effects of omega-3 polyunsaturated fatty acids on inflammatory markers in COPD, 2005 Dec.
[4] Journal of lipid mediators and cells signaling (netherlands), 1997, 17/3 (207-220)
[5] Metabolism : clinical and experimental USA 1996 45/12 (1539-1546)
Cet article ne remplace pas l'avis de votre médecin, seul habilité à établir un diagnostic.Ingrédients actifs par dose
Huile de Périlla : 1000 mg
Également appelée Shiso, cette plante est originaire d’Asie du Sud-Est, où elle pousse à l’état sauvage depuis les contreforts de l’Himalaya jusqu’en Birmanie. Cultivée et consommée en Chine et au Japon depuis l’Antiquité pour ses vertus médicinales, on en extrait aujourd’hui la quintessence sous forme d’huile, extraite de ses graines.
L’huile de Périlla est d’une très grande richesse en omégas 3, et présente un rapport omégas 6 sur omégas 3 de 1/4 ce qui est tout simplement exceptionnel.
Elle présente une grande concentration en acide alpha-linolénique, chef de file des omégas, qui une fois dans l’organisme participe à la production d’autres insaturés tout aussi essentiels (DHA et EPA).
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Questions fréquemment posées
Qu’est-ce qu’un oméga 3 ?
Vous en entendez souvent parler, mais sans forcément savoir à quoi cela correspond. Pour faire simple, ce sont des molécules indispensables au bon fonctionnement de notre organisme, qui sont impliquées dans des phénomènes physiologiques majeurs (qualité des membranes des cellules, bon fonctionnement des systèmes cardiovasculaires et maintien d’un taux de cholestérol normal).
Mon corps fabrique déjà des omégas 3, pourquoi prendre des compléments ?
Attention, erreur fréquente ! Notre corps n’a pas les capacités de produire des omégas 3. Ils doivent impérativement être apportés à l’organisme, dans le cadre de l’alimentation. Notamment la consommation de poissons et de végétaux comme la Périlla.
Et l’Acide Alpha Linolénique (ALA), c’est quoi ?
C’est le chef de file des omégas 3. Grâce à lui, le corps fabrique d’autres oméga qui sont eux aussi indispensables et bénéfiques (DHA et EPA).
Lorsqu’on en consomme plus de 2 g par jour, l’ALA contribue au maintien d’un taux de cholestérol sanguin normal
Je suis vegan, puis-je consommer vos capsules de Périlla ?
Tout à fait. Les actifs sont 100% d’origine végétale et aucun composant de la formule n’est d’origine animale. C’est donc une réelle alternative aux huiles de poisson.
Quelles sont mes garanties ?
Vous bénéficiez d'une triple garantie :
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