Force & Santé
8 plantes détoxifiantes pour purifier le sang
Votre sang a besoin d’un coup de pouce pour se purifier ? Découvrez 8 plantes naturelles qui soutiennent le foie, les reins et le système lymphatique, les organes clés de...
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Voies inflammatoires: rôle des adaptogènes dans...
Les adaptogènes influencent trois voies clés de la signalisation inflammatoire : NF-κB, MAPK et JAK-STAT. Ces mécanismes jouent un rôle central dans la régulation de l'inflammation. Voici un résumé de...
Voies inflammatoires: rôle des adaptogènes dans la signalisation cellulaire
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Yoga Nidra et santé mentale: ce que dit la science
Le Yoga Nidra, ou "sommeil yogique", est une pratique méditative qui favorise une relaxation profonde tout en restant conscient. Voici pourquoi il pourrait transformer votre bien-être mental : Réduction de...
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Guide ultime des suppléments pour le cortisol
Le cortisol, connu comme l'hormone du stress, est essentiel à votre corps, mais un déséquilibre peut entraîner fatigue, stress accru, troubles du sommeil ou même une immunité affaiblie. Voici les...
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Polyphénols et vieillissement inflammatoire: rô...
Les polyphénols, présents dans des aliments comme le thé vert, les fruits rouges ou le cacao, agissent sur le vieillissement inflammatoire (inflammaging) grâce à leurs propriétés épigénétiques. Voici ce qu'il...
Polyphénols et vieillissement inflammatoire: rôle épigénétique
Les polyphénols, présents dans des aliments comme le thé vert, les fruits rouges ou le cacao, agissent sur le vieillissement inflammatoire (inflammaging) grâce à leurs propriétés épigénétiques. Voici ce qu'il...
Évolution du concept d'adaptogènes en médecine
Les adaptogènes, des substances naturelles issues de plantes, aident le corps à mieux répondre au stress, à équilibrer ses fonctions et à retrouver de l'énergie. Utilisés depuis des siècles dans...
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Impact des rythmes circadiens sur l'exercice et...
Saviez-vous que votre performance physique et la qualité de votre sommeil dépendent de votre horloge biologique ? Les rythmes circadiens, ces cycles de 24 heures régulés par la lumière, influencent...
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5 bienfaits du resvératrol pour la santé des ar...
Le resvératrol, un composé naturel présent dans le raisin rouge et certaines baies, est reconnu pour ses effets positifs sur les articulations. Voici un résumé des 5 principaux avantages qu'il...
5 bienfaits du resvératrol pour la santé des articulations
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Perilla et graisse viscérale : étude scientifique
Résumé rapide : La perilla, une plante riche en ALA et polyphénols, pourrait influencer le métabolisme des lipides et aider à réduire la graisse viscérale. Les résultats actuels restent limités...
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Microbiome et Absorption: ce que dit la science
Le microbiome intestinal joue un rôle clé dans l'absorption des nutriments essentiels comme les protéines, lipides, glucides, vitamines et minéraux. Ces micro-organismes décomposent les aliments complexes, produisent des enzymes, et...
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Rhodiola dans la médecine Tibétaine: Étude Scie...
La Rhodiola rosea, ou "racine d'or", est une plante utilisée depuis des siècles dans la médecine tibétaine pour renforcer le corps face au froid, à l'altitude et au stress. Aujourd'hui,...
Rhodiola dans la médecine Tibétaine: Étude Scientifique
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Prébiotiques émergents : impact sur la santé in...
Points clés à retenir : Prébiotiques classiques : L'inuline, les FOS et les GOS soutiennent la santé intestinale globale en favorisant les bactéries bénéfiques (ex. Bifidobacterium). Ils sont fermentés dans...
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