Harpagophytum
Harpagophytum procumbens · aussi appelé griffe du diable
Plante rampante du Kalahari, appelée griffe du diable, dont on utilise les racines renflées.
À quoi il sert
Articulations, muscles et os
Aide à maintenir une bonne mobilité.
Dosage L’équivalent de 1 à 4,5 g de racine séchée par jour
Digestion, foie et transit
Contribue au confort digestif.
Dosage L’équivalent de 1,5 à 4,5 g de racine séchée par jour
Digestion, foie et transit
Aide au bien-être du foie.
Dosage L’équivalent de 1,5 à 4,5 g de racine séchée par jour
Poids et métabolisme
Aide à l'appétit.
Dosage L’équivalent de 1,5 g de racine séchée par jour
Ce que c’est
L’harpagophytum (Harpagophytum procumbens), ou griffe du diable, est une plante rampante des terres sèches du Kalahari, en Afrique australe, de la même famille que le sésame (Pédaliacées). Son nom vient de ses fruits armés de longs crochets. On utilise ses racines secondaires, renflées en tubercules, qui contiennent de l’harpagoside.
L’Agence européenne des médicaments reconnaît l’usage traditionnel de ces racines chez l’adulte pour soulager les douleurs articulaires légères, les troubles digestifs légers comme les ballonnements, et la perte d’appétit passagère ; elle conseille de voir un médecin si les douleurs durent plus de 4 semaines. Une synthèse Cochrane note que des extraits apportant 50 ou 100 mg d’harpagoside par jour pourraient réduire la douleur lombaire à court terme mieux qu’un placebo.
Six gélules de Synaflexol apportent 1 000 mg de poudre de racine d’harpagophytum, dans le complexe Exten(d)® avec du gingembre et du rocouyer, et 190 mg d’acide hyaluronique. Une dose de 20 ml d’Arthrylax en apporte 250 mg sous forme d’extrait sec, avec de la prêle, du cassis et de la glucosamine.
Ce que disent les études
Une synthèse Cochrane sur les plantes contre le mal de dos indique que l’harpagophytum, à 50 ou 100 mg d’harpagoside par jour, pourrait réduire la douleur lombaire à court terme mieux qu’un placebo et limiter le recours aux antalgiques (Oltean et al., 2014). Une revue systématique de 12 essais conclut à des preuves modérées pour une poudre à 60 mg d’harpagoside par jour dans l’arthrose de la colonne, de la hanche et du genou, et à des preuves solides pour un extrait aqueux à 50 mg d’harpagoside par jour dans les poussées de lombalgie chronique (Gagnier et al., 2004). Chez 122 patients atteints d’arthrose du genou ou de la hanche, 2 610 mg de poudre de racine par jour ont soulagé la douleur autant que la diacerhéine, avec moins d’effets indésirables (Chantre et al., 2000).
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La douleur et la gêne fonctionnelle ont diminué autant qu’avec la diacerhéine, un médicament de l’arthrose. Les patients sous harpagophytum ont pris moins d’anti-inflammatoires et d’antalgiques et ont eu moins d’effets indésirables (diarrhée : 8,1 % contre 26,7 %).
Essai contre placebo · 122 patients atteints d’arthrose du genou ou de la hanche · 2 610 mg de poudre de racine par jour (6 gélules de 435 mg) · 4 mois
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Après 4 semaines, la masse grasse des jambes a baissé et la température du genou mesurée par thermographie a davantage diminué que sous placebo ; les bilans de sécurité étaient comparables à ceux du placebo.
Essai contre placebo · 28 hommes de 40 à 60 ans, coureurs amateurs gênés au genou après l’entraînement · 2 g par jour d’un mélange harpagophytum, gingembre et rocouyer (Exten(d)®), en 6 prises · 4 semaines
González-Gross et al., International Journal of Environmental Research and Public Health, 2021
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L’harpagophytum pourrait réduire la douleur lombaire à court terme mieux qu’un placebo et limiter le recours aux antalgiques.
Revue d’études · 14 essais sur des plantes contre le mal de dos (2 050 participants), dont 2 essais sur l’harpagophytum (315 participants) · extraits apportant 50 ou 100 mg d’harpagoside par jour
Oltean et al., Cochrane Database of Systematic Reviews, 2014
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Sur 12 essais chez des adultes souffrant d’arthrose ou de lombalgie, les auteurs concluent à des preuves modérées d’efficacité pour une poudre d’harpagophytum à 60 mg d’harpagoside par jour dans l’arthrose de la colonne, de la hanche et du genou, et à des preuves solides pour un extrait aqueux à 50 mg d’harpagoside par jour dans les poussées de lombalgie chronique non spécifique.
Revue d’études · 12 essais, arthrose et lombalgie · 50 à 100 mg d’harpagoside par jour selon les extraits
Gagnier et al., BMC Complementary and Alternative Medicine, 2004
Précautions
- Contre-indications
- En cas d’ulcère gastro-duodénal ou de troubles biliaires (calculs biliaires), ne pas consommer un complément alimentaire contenant une préparation à base de cette partie de plante.
- Grossesse, allaitement
- En l’absence de données, chez la femme enceinte ou allaitante, éviter de consommer un complément alimentaire contenant une préparation à base de cette partie de plante
- Enfants
- En l’absence de données, avant l’âge de 18 ans, éviter de consommer un complément alimentaire contenant une préparation à base de cette partie de plante. Réservé à l’adulte.
Source : Anses, compléments alimentaires à base de plantes, juin 2023
Demandez l’avis de votre médecin ou de votre pharmacien si vous êtes enceinte ou allaitez, si vous suivez un traitement ou avant de le donner à un enfant. Les compléments alimentaires ne sont pas des médicaments.
Dans quels produits Purvival
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Synaflexol
Sous forme de Harpagophytum, gingembre et roucou Exten(d)®
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