Tilleul
Tilia cordata
Grand arbre d’Europe dont on utilise les fleurs en infusion et l’aubier, le bois tendre sous l’écorce.
À quoi il sert
Sommeil, stress et équilibre
Traditionnellement utilisé pour aider à trouver un meilleur sommeil.
Dosage L’équivalent de 2 g de fleurs séchées, une à deux fois par jour, en infusion
Sommeil, stress et équilibre
Apaisant pour la bouche et la gorge.
Dosage L’équivalent de 2 à 4 g de fleurs séchées par jour
Élimination et drainage
Reconnu pour faciliter les fonctions d’élimination de l’organisme.
Dosage L’équivalent de 315 mg d’aubier par jour
Autres fonctions
Aide à contrôler la transpiration.
Dosage L’équivalent de 2 à 4 g de fleurs séchées par jour
Ce que c’est
Le tilleul à petites feuilles (Tilia cordata) est un grand arbre d’Europe de la famille des Malvacées, souvent planté le long des routes et sur les places. On utilise ses fleurs parfumées, cueillies avec leur bractée, une feuille allongée et pâle, pour les infusions. L’aubier, la couche de bois tendre et vivant juste sous l’écorce, est une autre partie utilisée, surtout en France.
L’Agence européenne des médicaments reconnaît l’usage traditionnel des fleurs de tilleul pour soulager les symptômes du rhume et les signes légers de stress.
Intégrale Détox contient un extrait aqueux d’aubier de tilleul, dans son complexe Drainage & Confort digestif, avec du bouleau, de la chlorelle, du pissenlit, de la chicorée et de la mauve.
Précautions
- Grossesse, allaitement
- En l’absence de données chez la femme enceinte ou allaitante, éviter de consommer un complément alimentaire contenant une préparation à base de cette partie de plante
- Enfants
- En l’absence de données, avant l’âge de 4 ans, éviter de consommer un complément alimentaire contenant une préparation à base de cette partie de plante. A partir de 4 ans, respecter le type de préparation et un niveau d’exposition inférieur ou équivalent, rapportés ci-dessous .
Source : Anses, compléments alimentaires à base de plantes, juin 2023
Demandez l’avis de votre médecin ou de votre pharmacien si vous êtes enceinte ou allaitez, si vous suivez un traitement ou avant de le donner à un enfant. Les compléments alimentaires ne sont pas des médicaments.
