Pissenlit
Taraxacum officinale · aussi appelé dent-de-lion
Plante très commune des prés, à fleurs jaunes et feuilles dentées, dont on utilise la racine et les feuilles.
À quoi il sert
Digestion, foie et transit
Soutient les fonctions hépatiques et biliaires.
Dosage L’équivalent de 9 à 15 g de racine et de feuilles par jour
Digestion, foie et transit
Utilisé pour faciliter la digestion.
Dosage L’équivalent de 9 à 15 g de racine et de feuilles par jour
Élimination et drainage
Favorise l'élimination urinaire.
Dosage L’équivalent de 9 à 15 g de racine et de feuilles par jour
Poids et métabolisme
A un effet bénéfique sur la glycémie.
Dosage 500 à 750 mg d’extrait de racine par jour
Ce que c’est
Le pissenlit (Taraxacum officinale) est une plante vivace de la famille des Astéracées, présente presque partout en Europe. Ses jeunes feuilles se mangent en salade au printemps ; sa racine, longue et charnue, contient de l’inuline, une fibre, et des principes amers.
L’Agence européenne des médicaments reconnaît l’usage traditionnel de la racine et des parties aériennes du pissenlit, à partir de 12 ans, pour soulager les troubles digestifs légers (sensation de ventre plein, gaz, digestion lente) et la perte d’appétit passagère, et pour augmenter la quantité d’urine afin de rincer les voies urinaires en cas de troubles urinaires mineurs.
Intégrale Détox contient un extrait aqueux de racine de pissenlit, dans son complexe Drainage & Confort digestif, avec du bouleau, de la chlorelle, du tilleul, de la mauve, de la chicorée et de la livèche.
Ce que disent les études
Dans une étude chez 17 volontaires, un extrait de feuille fraîche de pissenlit a augmenté la fréquence des mictions dans les 5 heures suivant la première prise. Le volume d’urine rapporté à ce qui avait été bu a aussi augmenté après la deuxième prise (Clare et al., 2009).
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Les mictions ont été plus fréquentes dans les 5 heures qui ont suivi la première prise, et le volume d’urine rapporté à ce qui avait été bu a augmenté après la deuxième.
Étude sans groupe placebo · 17 volontaires · 8 ml d’extrait hydroalcoolique de feuille fraîche de pissenlit, trois fois dans la journée · 1 jour
Clare et al., Journal of Alternative and Complementary Medicine, 2009
Précautions
- En cas de maladie du foie ou d’inflammation des voies biliaires (cholangite), ne prenez pas de préparation de pissenlit (contre-indication retenue par l’Agence européenne des médicaments).
- En cas d’insuffisance rénale, de diabète ou d’insuffisance cardiaque, l’Agence européenne des médicaments déconseille le pissenlit, qui pourrait faire monter le potassium dans le sang.
- Contre-indications
- * En cas d’ulcère gastro-duodénal ou d’obstructions biliaires (par exemple par des calculs biliaires), ne pas consommer un complément alimentaire contenant une préparation à base de cette partie de plante.* * En cas d’insuffisance cardiaque ou rénale œdémateuses, ne pas consommer un complément alimentaire contenant une préparation à base de cette partie de plante. * En cas d'allergie croisée connue, en particulier aux plantes de la famille des Asteraceae, ne pas consommer un complément alimentaire contenant une préparation à base de cette partie de plante.
- Grossesse, allaitement
- En l’absence de données chez la femme enceinte ou allaitante, éviter de consommer un complément alimentaire contenant une préparation à base de cette partie de plante
- Enfants
- En l’absence de données, avant l’âge de 12 ans, éviter de consommer un complément alimentaire contenant une préparation à base de cette partie de plante
Source : Anses, compléments alimentaires à base de plantes, juin 2023
Demandez l’avis de votre médecin ou de votre pharmacien si vous êtes enceinte ou allaitez, si vous suivez un traitement ou avant de le donner à un enfant. Les compléments alimentaires ne sont pas des médicaments.
