Force & Santé
Antioxydants et immunité : rôle du microbiote i...
Saviez-vous que 70 % de votre système immunitaire réside dans votre intestin ? Ce lien entre microbiote et santé est crucial. Un déséquilibre intestinal, appelé dysbiose, peut affaiblir vos défenses...
Antioxydants et immunité : rôle du microbiote intestinal
Saviez-vous que 70 % de votre système immunitaire réside dans votre intestin ? Ce lien entre microbiote et santé est crucial. Un déséquilibre intestinal, appelé dysbiose, peut affaiblir vos défenses...
Glycine et régulation du sommeil: ce que dit la...
Saviez-vous que la glycine, un simple acide aminé, peut améliorer votre sommeil ? Voici ce que la science révèle : Effets principaux : La glycine aide à s'endormir plus rapidement,...
Glycine et régulation du sommeil: ce que dit la science
Saviez-vous que la glycine, un simple acide aminé, peut améliorer votre sommeil ? Voici ce que la science révèle : Effets principaux : La glycine aide à s'endormir plus rapidement,...
Polyphénols et prévention des maladies cardiova...
Les polyphénols peuvent réduire le risque de maladies cardiovasculaires jusqu'à 46 %. Ces composés naturels, présents dans des aliments comme le thé, le café, les baies ou le cacao, protègent...
Polyphénols et prévention des maladies cardiovasculaires
Les polyphénols peuvent réduire le risque de maladies cardiovasculaires jusqu'à 46 %. Ces composés naturels, présents dans des aliments comme le thé, le café, les baies ou le cacao, protègent...
Est-ce que le shilajit marche vraiment ? Tout s...
Le shilajit est-il efficace ? Oui, selon certaines études, le shilajit pourrait offrir des bénéfices pour la vitalité, la fertilité masculine et la santé cérébrale, grâce à ses composants comme...
Est-ce que le shilajit marche vraiment ? Tout savoir sur cette résine de l’Himalaya
Le shilajit est-il efficace ? Oui, selon certaines études, le shilajit pourrait offrir des bénéfices pour la vitalité, la fertilité masculine et la santé cérébrale, grâce à ses composants comme...
Exercice modéré vs intense : impact sur le cort...
Le cortisol, l'hormone du stress, réagit différemment selon l'intensité de l'exercice. Voici ce que vous devez savoir pour ajuster vos entraînements et optimiser vos niveaux hormonaux : Exercice modéré (60...
Exercice modéré vs intense : impact sur le cortisol
Le cortisol, l'hormone du stress, réagit différemment selon l'intensité de l'exercice. Voici ce que vous devez savoir pour ajuster vos entraînements et optimiser vos niveaux hormonaux : Exercice modéré (60...
Micronutriments et inflammation: guide complet
Saviez-vous que l’inflammation chronique est liée à plus de 50 % des décès mondiaux ? Heureusement, certains micronutriments jouent un rôle clé pour la réduire et améliorer votre santé. Résumé...
Micronutriments et inflammation: guide complet
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Les meilleures tisanes pour la détoxification d...
Saviez-vous que près de 10 % des Français souffrent de stéatose hépatique, une accumulation de graisses dans le foie ? Votre foie joue un rôle crucial : il filtre 2...
Les meilleures tisanes pour la détoxification du foie
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Perméabilité intestinale: rôle des IPP et solut...
Saviez-vous que les inhibiteurs de la pompe à protons (IPP), pourtant largement utilisés contre les reflux gastriques, peuvent augmenter de 65 % le risque d'infections à Clostridium difficile et altérer...
Perméabilité intestinale: rôle des IPP et solutions naturelles
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Eleuthero et Thyroïde : Bienfaits et Fonctionne...
Vous cherchez un soutien naturel pour votre thyroïde ? L'eleuthero, une plante adaptogène, pourrait être une solution. Voici les points essentiels à retenir : Qu'est-ce que l'eleuthero ? Une plante...
Eleuthero et Thyroïde : Bienfaits et Fonctionnement
Vous cherchez un soutien naturel pour votre thyroïde ? L'eleuthero, une plante adaptogène, pourrait être une solution. Voici les points essentiels à retenir : Qu'est-ce que l'eleuthero ? Une plante...
Fermentation et polyphénols: Étude des impacts
Pourquoi cela vous concerne : Les polyphénols, présents dans de nombreux aliments végétaux, aident à réduire l'inflammation et à protéger le corps contre les maladies chroniques. Seulement 5 à 10...
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Guide complet: Valériane pour un sommeil répara...
Vous cherchez une méthode simple et naturelle pour améliorer votre sommeil ? La valériane (Valeriana officinalis), utilisée depuis l'Antiquité, est une plante reconnue pour ses effets apaisants et ses bienfaits...
Guide complet: Valériane pour un sommeil réparateur
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Guide ultime des plantes pour la sérotonine
La sérotonine, souvent appelée "l’hormone du bonheur", joue un rôle clé dans la régulation de l’humeur, du sommeil et de l’appétit. Certaines plantes peuvent aider à augmenter ses niveaux dans...
Guide ultime des plantes pour la sérotonine
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