Force & Santé
Yoga Nidra et santé mentale: ce que dit la science
Le Yoga Nidra, ou "sommeil yogique", est une pratique méditative qui favorise une relaxation profonde tout en restant conscient. Voici pourquoi il pourrait transformer votre bien-être mental : Réduction de...
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Tout savoir pour vérifier la qualité du Shilajit
Le Shilajit est une substance naturelle utilisée depuis des siècles en médecine ayurvédique. Mais attention : tous les produits ne se valent pas. Voici les points essentiels pour identifier un...
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Guide ultime des suppléments pour le cortisol
Le cortisol, connu comme l'hormone du stress, est essentiel à votre corps, mais un déséquilibre peut entraîner fatigue, stress accru, troubles du sommeil ou même une immunité affaiblie. Voici les...
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Polyphénols et vieillissement inflammatoire: rô...
Les polyphénols, présents dans des aliments comme le thé vert, les fruits rouges ou le cacao, agissent sur le vieillissement inflammatoire (inflammaging) grâce à leurs propriétés épigénétiques. Voici ce qu'il...
Polyphénols et vieillissement inflammatoire: rôle épigénétique
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Évolution du concept d'adaptogènes en médecine
Les adaptogènes, des substances naturelles issues de plantes, aident le corps à mieux répondre au stress, à équilibrer ses fonctions et à retrouver de l'énergie. Utilisés depuis des siècles dans...
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Impact des rythmes circadiens sur l'exercice et...
Saviez-vous que votre performance physique et la qualité de votre sommeil dépendent de votre horloge biologique ? Les rythmes circadiens, ces cycles de 24 heures régulés par la lumière, influencent...
Impact des rythmes circadiens sur l'exercice et le sommeil
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5 bienfaits du resvératrol pour la santé des ar...
Le resvératrol, un composé naturel présent dans le raisin rouge et certaines baies, est reconnu pour ses effets positifs sur les articulations. Voici un résumé des 5 principaux avantages qu'il...
5 bienfaits du resvératrol pour la santé des articulations
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Perilla et graisse viscérale : étude scientifique
Résumé rapide : La perilla, une plante riche en ALA et polyphénols, pourrait influencer le métabolisme des lipides et aider à réduire la graisse viscérale. Les résultats actuels restent limités...
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Microbiome et Absorption: ce que dit la science
Le microbiome intestinal joue un rôle clé dans l'absorption des nutriments essentiels comme les protéines, lipides, glucides, vitamines et minéraux. Ces micro-organismes décomposent les aliments complexes, produisent des enzymes, et...
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Rhodiola dans la médecine Tibétaine: Étude Scie...
La Rhodiola rosea, ou "racine d'or", est une plante utilisée depuis des siècles dans la médecine tibétaine pour renforcer le corps face au froid, à l'altitude et au stress. Aujourd'hui,...
Rhodiola dans la médecine Tibétaine: Étude Scientifique
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Prébiotiques émergents : impact sur la santé in...
Points clés à retenir : Prébiotiques classiques : L'inuline, les FOS et les GOS soutiennent la santé intestinale globale en favorisant les bactéries bénéfiques (ex. Bifidobacterium). Ils sont fermentés dans...
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Guide Complet : Sécurité du Pycnogenol
Le Pycnogenol, extrait de l'écorce de pin maritime français, est reconnu pour ses bienfaits sur la santé : antioxydant, amélioration de la circulation sanguine, réduction de l'inflammation, et soutien de...
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