Gentiane
Gentiana lutea · aussi appelé gentiane jaune
Grande plante des montagnes d’Europe à fleurs jaunes, dont on utilise la racine, très amère.
À quoi il sert
Digestion, foie et transit
Traditionnellement utilisé pour faciliter la digestion.
Dosage L’équivalent de 2 à 4 g de racine séchée par jour
Digestion, foie et transit
Contribue au confort digestif.
Dosage L’équivalent de 2 à 4 g de racine séchée par jour
Énergie et fatigue
Traditionnellement utilisé pour la fatigue mentale et physique.
Dosage L’équivalent de 2 à 4 g de racine séchée par jour
Ce que c’est
La gentiane jaune (Gentiana lutea) est une grande plante vivace des prairies de montagne d’Europe (Alpes, Jura, Massif central, Pyrénées), de la famille des Gentianacées. Elle dépasse souvent un mètre et porte des fleurs jaunes groupées en étages le long de la tige. On en utilise la racine, épaisse et très amère, qui sert aussi à aromatiser des apéritifs et des liqueurs. Son amertume vient de composés comme l’amarogentine.
L’Agence européenne des médicaments reconnaît l’usage traditionnel de la racine de gentiane chez l’adulte en cas de perte d’appétit passagère et de troubles digestifs légers, comme la digestion difficile. Elle conseille de consulter un médecin si les troubles durent plus de 2 semaines.
Deux gélules d’Hépuria apportent 100 mg d’extrait aqueux de racine de gentiane concentré cinq fois, avec de la N-acétyl-cystéine, de la choline, du schisandra, du romarin, du sélénium et du chrome.
Précautions
- Grossesse, allaitement
- En l’absence de données, chez la femme enceinte ou allaitante, éviter de consommer un complément alimentaire contenant une préparation à base de cette partie de plante
- Enfants
- En l’absence de données, avant l’âge de 18 ans, éviter de consommer un complément alimentaire contenant une préparation à base de cette partie de plante. Réservé à l’adulte.
Source : Anses, compléments alimentaires à base de plantes, juin 2023
Demandez l’avis de votre médecin ou de votre pharmacien si vous êtes enceinte ou allaitez, si vous suivez un traitement ou avant de le donner à un enfant. Les compléments alimentaires ne sont pas des médicaments.
