Reishi et foie : ce que montrent les études et précautions
Reishi et foie : ce que disent les études animales et humaines, les composés en jeu, les précautions et interactions à connaître avant d'en prendre.
Sommaire
Le reishi affecte-t-il le foie ? Chez le rat, une préparation de Ganoderma lucidum a protégé contre une lésion hépatique induite par l’éthanol ; chez l’humain, un essai a mesuré une baisse des enzymes du foie sous reishi. Certaines personnes doivent rester prudentes (voir nos effets secondaires du reishi sur le foie).
Points clés à retenir :
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Avantages possibles :
- Moins de stress oxydatif dans le foie chez le rat (étude).
- ASAT et ALAT en baisse de 42 et 27 % par rapport au placebo chez 42 adultes en bonne santé (Chiu et al., 2017).
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Risques potentiels :
- Interactions avec certains médicaments (anticoagulants, traitements pour le diabète).
- Déconseillé pour les femmes enceintes ou allaitantes, et avant une opération.
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Conseils d’utilisation :
- Suivez la dose indiquée sur l’étiquette du produit.
- Privilégiez des produits certifiés et standardisés.
Avant de commencer, demandez l’avis d’un professionnel de santé, surtout en cas de maladie du foie, de traitement en cours, de grossesse ou d’allaitement.
Ce que disent les recherches sur le reishi et la santé du foie
Comment le reishi protège le foie
Chez le rat, une préparation de Ganoderma lucidum a protégé contre une lésion hépatique aiguë induite par l’éthanol, en modulant les enzymes du métabolisme de l’éthanol et en réduisant le stress oxydatif. Chez 42 adultes en bonne santé, une préparation enrichie en triterpènes et en polysaccharides a augmenté la capacité antioxydante du sang et fait baisser deux enzymes du foie, l’ASAT et l’ALAT, de 42 et 27 % par rapport au placebo.
Les composés du reishi favorables au foie
Deux groupes de composés du reishi sont étudiés en lien avec le foie :
| Composé | Effet sur le foie |
|---|---|
| Triterpénoïdes | Présents dans la préparation de l’essai de Chiu et al., 2017 |
| Polysaccharides | Présents dans la même préparation, avec une capacité antioxydante du sang plus élevée |
Études animales et humaines sur le reishi
Chez l’humain, les essais publiés portent sur :
- la fatigue, avec un extrait bien toléré en 8 semaines (Tang et al., 2005)
- l’immunité chez des femmes âgées (Iser-Bem et al., 2024)
- les enzymes du foie et la capacité antioxydante du sang, chez 42 adultes en bonne santé (Chiu et al., 2017)
Pour le lien avec la fatigue, lisez comment le reishi agit sur le sommeil et la fatigue.
Bénéfices et risques du reishi pour la santé du foie
Comment le reishi peut aider le foie
Les résultats rapportés sont les suivants :
| Effet | Mécanisme |
|---|---|
| Protection des cellules | Moins de stress oxydatif chez le rat (étude) ; capacité antioxydante du sang plus élevée chez l’humain (Chiu et al., 2017) |
| Enzymes du foie | ASAT et ALAT en baisse de 42 et 27 % par rapport au placebo chez 42 adultes (Chiu et al., 2017) |
| Métabolisme de l’éthanol | Enzymes modulées chez le rat (étude) |
| Soutien cellulaire | Piste encore à l’étude |
Avant d’utiliser du reishi, prenez en compte les précautions ci-dessous.
Précautions à prendre
Interactions et contre-indications
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Consultez un professionnel de santé avant de commencer, surtout si vous prenez :
- Des anticoagulants
- Des traitements pour le diabète
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Déconseillé pour :
- Les femmes enceintes ou allaitantes
- Les personnes avec des troubles hépatiques sévères
- Les patients avant une opération chirurgicale
Pour minimiser les effets indésirables comme des réactions allergiques, des nausées ou des ballonnements, commencez avec de faibles doses.
Respectez les dosages conseillés et privilégiez des produits provenant de marques fiables et certifiées. Si vous utilisez régulièrement du reishi, un suivi médical, notamment de la fonction hépatique, peut être nécessaire, en particulier pour les personnes ayant une sensibilité au niveau du foie.
Conseils pour utiliser le reishi en toute sécurité
Dosage et utilisation recommandés
Le dosage du reishi varie selon les besoins et le profil de chaque individu.
Le dosage dépend de l’extrait : suivez l’étiquette et l’avis d’un professionnel de santé.
Prenez le reishi de préférence pendant les repas, en répartissant les prises sur la journée.
À garder en tête
- Consultez la section précédente pour les précautions liées aux interactions médicamenteuses et contre-indications.
- Arrêtez la prise de reishi au moins 2 semaines avant une intervention chirurgicale.
Choisir des produits de qualité
La qualité du reishi compte pour la sécurité et pour la teneur en composés actifs (bêta-glucanes, triterpènes).
Certifications à privilégier :
- Provenance certifiée
- Titrage en bêta-glucanes
Lisez attentivement les étiquettes pour vérifier que l’extrait est standardisé, avec des informations claires sur la concentration en polysaccharides et triterpènes.
Critères de qualité à examiner :
| Critère | Ce qu’il faut vérifier |
|---|---|
| Origine | Provenance traçable et contrôlée |
| Méthode d’extraction | Méthode indiquée sur l’étiquette |
| Composition | Liste d’ingrédients courte et lisible |
| Standardisation | Teneur garantie en principes actifs |
Si vous envisagez une utilisation prolongée, pensez à surveiller régulièrement votre fonction hépatique. En cas de doute ou de besoins spécifiques, consultez un professionnel de santé pour des conseils adaptés.
Pour un tout autre usage, voyez le lien entre reishi et microbiote.
Le reishi et la santé hépatique
Pour accompagner le foie, nous proposons aussi Intégrale Détox, sans reishi. Sa première phase de 10 jours associe, par ampoule, 3 000 mg de radis noir, 500 mg d’artichaut, 150 mg de desmodium et 55 mg de chardon-Marie. Le chardon-Marie soutient la santé du foie et la feuille d’artichaut aide à soutenir le flux de sucs digestifs. La cure contient de l’alcool et est déconseillée aux femmes enceintes ou allaitantes, aux enfants et en cas d’obstruction biliaire ; avis médical en cas de maladie du foie, de calculs biliaires ou de traitement de la thyroïde.
Conseils pour une utilisation sécurisée
- Choisissez des produits certifiés et standardisés pour garantir leur qualité.
- Respectez les dosages adaptés à votre état de santé et votre situation.
- Surveillez régulièrement votre fonction hépatique si vous utilisez ce type de supplément.
- Consultez un professionnel de santé avant de commencer toute supplémentation.
Références
Les sources citées sont liées dans le texte.
Questions fréquentes
Le reishi affecte-t-il le foie ?
Chez le rat, une préparation de Ganoderma lucidum a protégé contre une lésion hépatique induite par l’éthanol ; chez 42 adultes en bonne santé, un extrait de reishi a fait baisser les enzymes du foie ASAT et ALAT. En cas de troubles hépatiques, de traitement en cours ou d’usage prolongé, demandez l’avis de votre médecin.
Ganoderma est-il bon pour le foie ?
Chez 42 adultes en bonne santé, une préparation de Ganoderma lucidum (reishi) a augmenté la capacité antioxydante du sang. Avant de commencer une supplémentation, surtout en cas de troubles hépatiques existants, consultez un professionnel de santé.
