Bardane
Arctium lappa · aussi appelé grande bardane
Grande plante de la famille des Astéracées aux capitules accrochants, dont on utilise surtout la racine.
À quoi il sert
Peau, cheveux et ongles
Aide à maintenir une peau saine.
Dosage L’équivalent de 2,5 g de racine séchée par jour
Digestion, foie et transit
Contribue au confort digestif.
Dosage L’équivalent de 2,5 g de racine séchée par jour
Élimination et drainage
Utilisé pour faciliter les fonctions d'élimination de l'organisme.
Dosage L’équivalent de 2,5 g de racine séchée par jour
Poids et métabolisme
Aide à maintenir un niveau de glucose dans le sang normal.
Dosage L’équivalent de 500 à 750 mg de racine par jour
Ce que c’est
La bardane (Arctium lappa) est une grande plante bisannuelle de la famille des Astéracées, comme le pissenlit et l’artichaut. On la reconnaît à ses capitules hérissés de crochets qui s’accrochent aux vêtements et aux poils des animaux. On en utilise surtout la racine, longue et charnue, riche en inuline, une fibre ; au Japon, elle se cuisine comme légume sous le nom de gobo.
L’Agence européenne des médicaments reconnaît trois usages traditionnels de la racine de bardane chez l’adulte : augmenter la quantité d’urine pour rincer les voies urinaires, en complément, lors de troubles urinaires mineurs ; la perte d’appétit passagère ; les problèmes de peau grasse (séborrhée).
Une dose de 20 ml d’Arthrylax apporte 2,5 mg d’extrait sec de bardane, parmi une quinzaine d’ingrédients dont la prêle, l’harpagophytum, le cassis et la glucosamine.
Précautions
- Contre-indications
- En cas d'allergie croisée connue (en particulier aux plantes de la famille des Asteraceaes, ne pas consommer un complément alimentaire contenant cette plante.
- Interactions
- En cas de traitement concomitant par un médicament diurétique, éviter de consommer un complément alimentaire contenant cette plante. Demander conseil à un pharmacien.
- Grossesse, allaitement
- En l’absence de données, chez la femme enceinte ou allaitante, éviter de consommer un complément alimentaire contenant une préparation à base de cette partie de plante
- Enfants
- En l’absence de données, avant l’âge de 18 ans, éviter de consommer un complément alimentaire contenant une préparation à base de cette partie de plante. Réservé à l’adulte.
Source : Anses, compléments alimentaires à base de plantes, juin 2023
Demandez l’avis de votre médecin ou de votre pharmacien si vous êtes enceinte ou allaitez, si vous suivez un traitement ou avant de le donner à un enfant. Les compléments alimentaires ne sont pas des médicaments.
