Gelée royale
produit de la ruche
Substance blanche et crémeuse que sécrètent les jeunes abeilles ouvrières pour nourrir les larves et la reine.
Ce que c’est
La gelée royale est une substance blanche et crémeuse que produisent des glandes de la tête des jeunes abeilles nourrices. Toutes les larves en reçoivent pendant leurs premiers jours ; la future reine en est nourrie toute sa vie. Elle contient de l’eau, des sucres, des protéines, des lipides, des peptides, des sels minéraux et des polyphénols.
Une méta-analyse de 2026 a retenu six études chez 471 femmes ménopausées ; dans les deux qui ont pu être regroupées, la gelée royale a davantage atténué les symptômes de la ménopause que le placebo.
Une dose de 10 ml de Vitaélix apporte 250 mg de gelée royale, avec du pollen, de la spiruline, de la maca, du ginseng, du ginseng américain, de l’éleuthérocoque (ginseng sibérien) et de la rhodiola.
Ce que disent les études
Chez 200 femmes ménopausées, le score des symptômes de la ménopause a nettement baissé en huit semaines dans le groupe qui prenait 1 000 mg de gelée royale par jour, pas dans le groupe placebo (Sharif et Darsareh, 2019). Une méta-analyse de 2026 (six études, 471 femmes ménopausées) rapporte que, dans les deux études regroupées, la gelée royale a davantage atténué les symptômes que le placebo (Ferraz et al., 2026). Chez 100 adultes japonais en bonne santé, 690 mg par jour pendant quatre semaines ont amélioré la fonction des vaisseaux (index RH-PAT) de 21 % en moyenne contre 0 % sous placebo (Fujisue et al., 2022).
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Le score des symptômes de la ménopause a nettement baissé dans le groupe gelée royale au bout de 8 semaines, pas dans le groupe placebo.
Essai contre placebo · 200 femmes ménopausées de 45 à 60 ans · 1 000 mg de gelée royale par jour · 8 semaines
Sharif et Darsareh, Complementary Therapies in Clinical Practice, 2019
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La fonction des vaisseaux (index RH-PAT) s’est améliorée de 21 % en moyenne contre 0 % sous placebo ; deux enzymes du foie ont un peu baissé.
Essai contre placebo · 100 adultes japonais en bonne santé, 35 ans en moyenne · 690 mg de gelée royale par jour · 4 semaines
Fujisue et al., Journal of Atherosclerosis and Thrombosis, 2022
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Sur six études (471 femmes ménopausées), la gelée royale a amélioré les symptômes de la ménopause par rapport au placebo dans les deux études regroupées (312 femmes).
Revue d’études · 471 femmes ménopausées, 6 études
Précautions
Demandez l’avis de votre médecin ou de votre pharmacien si vous êtes enceinte ou allaitez, si vous suivez un traitement ou avant de le donner à un enfant. Les compléments alimentaires ne sont pas des médicaments.
