Vitamine A
rétinol
Vitamine liposoluble, présente sous forme de rétinol dans les produits animaux et de carotènes dans les végétaux.
À quoi il sert
Défenses et saisons
La vitamine A contribue au fonctionnement normal du système immunitaire.
Peau, cheveux et ongles
La vitamine A contribue au maintien d’une peau normale.
Vue
La vitamine A contribue au maintien d’une vision normale.
Protection des cellules
La vitamine A joue un rôle dans le processus de spécialisation cellulaire.
Vaut pour un produit qui en apporte au moins 15 % des valeurs nutritionnelles de référence par dose journalière.
Ce que c’est
La vitamine A est une vitamine liposoluble. Sous sa forme toute prête, le rétinol, elle vient des produits animaux : le foie en contient de très grandes quantités, puis le beurre, les œufs et les fromages. Les légumes orange et vert foncé (carotte, patate douce, potiron, épinard) apportent du bêta-carotène, que le corps transforme en vitamine A (table de composition Ciqual de l’Anses).
L’Autorité européenne de sécurité des aliments (EFSA) recommande 750 µg d’équivalents rétinol par jour pour un homme et 650 µg pour une femme, 700 µg pendant la grossesse et 1 300 µg pendant l’allaitement.
Une dose de 10 ml d’Optirenov apporte 120 µg de vitamine A, sous forme d’acétate de rétinol, avec des extraits de terminalia, d’euphraise, de myrtille et de ginkgo, de la lutéine, de la zéaxanthine, du zinc et de la vitamine B2.
Précautions
- Ne dépassez pas 3 000 µg de vitamine A préformée (rétinol) par jour, alimentation et compléments compris, y compris pendant la grossesse (limite de sécurité fixée par l’EFSA).
- Si vous prévoyez une grossesse ou êtes enceinte, l’EFSA conseille de ne pas manger de foie ni de produits à base de foie.
Demandez l’avis de votre médecin ou de votre pharmacien si vous êtes enceinte ou allaitez, si vous suivez un traitement ou avant de le donner à un enfant. Les compléments alimentaires ne sont pas des médicaments.
Dans quel produit Purvival
Produit Purvival
Optirenov
120 µg par jour
15 % de l’apport de référence : assez pour les effets décrits plus haut.
Voir le produit 49,00 €
