Vitamine B2
riboflavine
Vitamine du groupe B, aussi appelée riboflavine, apportée surtout par les produits laitiers, les œufs et les abats.
À quoi il sert
Énergie et fatigue
La riboflavine contribue à réduire la fatigue.
Sommeil, stress et équilibre
La riboflavine contribue au fonctionnement normal du système nerveux.
Vue
La riboflavine contribue au maintien d’une vision normale.
Peau, cheveux et ongles
La riboflavine contribue au maintien d’une peau normale.
Vaut pour un produit qui en apporte au moins 15 % des valeurs nutritionnelles de référence par dose journalière.
Ce que c’est
La vitamine B2, ou riboflavine, est une vitamine hydrosoluble du groupe B, de couleur jaune. Le lait et les produits laitiers, les œufs, les abats, la viande et les amandes en sont les principales sources (table de composition Ciqual de l’Anses).
L’Autorité européenne de sécurité des aliments recommande 1,6 mg par jour pour un adulte, 1,9 mg pendant la grossesse et 2,0 mg pendant l’allaitement.
Une dose de 10 ml d’Optirenov apporte 1,43 mg de vitamine B2, avec des extraits de terminalia, d’euphraise, de myrtille et de ginkgo, de la lutéine, du zinc et de la vitamine A. Nutricor en contient aussi, sous forme de riboflavine.
Précautions
Demandez l’avis de votre médecin ou de votre pharmacien si vous êtes enceinte ou allaitez, si vous suivez un traitement ou avant de le donner à un enfant. Les compléments alimentaires ne sont pas des médicaments.
Dans quels produits Purvival
Produit Purvival
Optirenov
1,43 mg par jour
102 % de l’apport de référence : assez pour les effets décrits plus haut.
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